「尿後滴尿」？「輕度漏尿」？差在哪裡？
常聽到「尿後滴尿」或「輕度漏尿」，有什麼差別嗎？
男性因為尿道結構的關係，會有排尿後，殘留在尿道裡的尿又突然滲出的情況。這就稱為「尿後滴尿」(排尿後尿滴下)，即使是健康的人也很常見。除此之外，「輕度漏尿」會因為老化導致的肌肉‧神經衰退、攝護腺問題、或是生活習慣不佳造成的代謝症候群等全身性的要因而重症化。
出了廁所後馬上就尿後滴尿了……。為什麼會這樣？
尿完走出廁所的瞬間，不受控制地漏尿，褲子濕了一塊。
這樣的「尿後滴尿」讓我很困擾。明明已經尿完了，為什麼還會滲尿出來呢？
尿道最裡面，有把尿推出來，像幫浦一樣的「肌肉」。從30歲後半開始，這個幫浦(肌肉)的力道會漸漸減弱，同時讓幫浦動作的神經也會衰退。因此，會有少量尿液尿不乾淨，殘留在尿道裡，尿完後才漏出來。
男性「尿後滴尿」的比例比較高嗎？
尿後滴尿的煩惱實在很難開口跟太太商量。
上網查了之後發現，「尿完後又漏尿以男性為多」。為什麼？
累積在膀胱的尿液會通過尿道排出。男性的尿道比女性的長，尿液容易殘留於尿道。這也是男性容易發生「尿後滴尿」的主要原因。
因為尿後滴尿而煩惱的只有我嗎？
血糖或尿酸值的話題可以跟同事聊，但尿後滴尿的問題實在很難開口。
實際上有這種煩惱的男性大約有多少呢？
50多歲的男性，每6人就有1人有輕度漏尿的經驗(※1)。並且調查初次經驗漏尿的年齡後，發現約2成的50多歲的人經歷過初次漏尿。把範圍擴大到40歲以上的話，約5成的人經歷過初次漏尿(※2)。漏尿其實是許多男性共通的煩惱，年齡越大，越多人有排尿的困擾。
※1：摘自2002年，日本排尿機能學會「關於排尿的疫學性研究」
※2：2014年，Unicharm調查
可以透過改變排尿的方式來防止尿後滴尿嗎？
拉上拉鍊，離開小便斗後才突然襲來的「尿後滴尿」。
如果有什麼排尿的方法可以防止的話，請告訴我！
要防止「尿後滴尿」，可以在尿完後，不要立刻穿上內褲，稍等一下到殘留在尿道裡的尿液完全排出為止。另外，據說坐在馬桶上尿比較容易全部尿出來，也有效。
尿後滴尿是因為「殘尿」的關係嗎？
在電視或雜誌很常看到「殘尿」這個詞。
上完廁所後又少量漏尿，是因為「殘尿」的關係嗎？
「殘尿」是指排尿後仍殘留在膀胱裡的尿。之所以會排尿後又少量漏尿，是因為沒有排乾淨，尿液殘留在「尿道」。所以跟尿液殘留在膀胱的「殘尿」沒有關係。會發生「殘尿」的原因，應該是男性特有的攝護腺肥大等疾病。
「尿後滴尿」可以治好嗎？
進入40歲後，第一次經歷了尿後滴尿。
不知道什麼時候又會再發生…。可以治好嗎？
尿後滴尿跟老化導致的「肌肉」跟「神經」衰退有關。雖然無法避免老化，但「肌肉」跟「神經」的衰退，可以透過運動或生活習慣來預防改善。重點是養成防止代謝症候群的生活習慣，或是做鍛鍊收緊尿道力量的「尿後滴尿肌力訓練」。
聽說有運動可以有效預防尿後滴尿跟輕微漏尿，是真的嗎？
不論工作或是私下，都希望自己可以一直很有活力，所以1週會去1~2次健身房。如果有可以有效預防尿後滴尿或輕微漏尿的運動的話，我也想一起做！
「尿後滴尿肌力訓練」是鍛鍊位於骨盆底部，收緊尿道的骨盆底肌的訓練。認真持續練習的話，可以預防或改善尿後滴尿。不只在家裡，在電車上或辦公室也可以做，請養成在日常生活中做的習慣。
吃完拉麵又吃炸豬排…，吃太多也會影響尿後滴尿嗎？
工作疲累的時候就會很想吃拉麵或炸物。
回過神來才發現有時一週吃了3、4次。這樣的飲食習慣會不會影響尿後滴尿呢？
整天坐著也會影響尿後滴尿嗎？
上班時常常要長時間對著電腦坐著。
一直坐著會不會影響尿後滴尿呢？
相信很多人都知道「經濟艙症候群」。這是因為在飛機等長時間維持相同姿勢坐著時，血液循環不良，出現血栓而發生症狀。血液循環惡化對輕微漏尿也不好。所以要一直坐辦公室工作的話，最好不時站起來，或做一些伸展運動，來改善血液循環。
尿後滴尿跟攝取太多水分有關係嗎？
因為會議或移動等，長時間不能去廁所的時候，因為擔心尿後滴尿，所以從早上開始就盡量少攝取水分。水分攝取太多的話，應該就比較容易漏尿吧？
對身體來說，水分是不可或缺的。所以喝太少對身體不好。而且喝太多也NG。重要的是適切地攝取所需的量。所需的量也會因當天的氣候或身體狀況不同。例如因為天氣乾燥而流比較多汗，或是有點腹瀉的時候，就要多攝取水分。一般來說，只要是健康的人，感到口渴就喝水，這樣就可以了。
喝太多酒也不行嗎？
我真的很愛喝酒，常常喝到末班車的時間。也有在回家的電車上突然感覺到尿意，而慌慌張張下車衝進車站的廁所的時候！喝太多酒真的不好嗎？
建議的量是紅酒的話玻璃杯2杯、啤酒的話中瓶1瓶等等，如果適量的話，喝酒是無妨的。酒精有利尿作用，會一直想上廁所，也有可能造成漏尿。同樣的，咖啡因也有利尿作用，所以也要注意別喝太多咖啡或綠茶。
很擔心褲子上會有尿漬。請告訴我該怎麼辦！
尿後滴尿或輕微漏尿的時候，很擔心會因為褲子上的尿漬而被別人發現。所以我會把衛生紙塞在內褲前面。其他的人是怎麼處理的呢？
「褲子上有尿漬」「擔心有異味」可說是尿後滴尿、輕微漏尿的最大煩惱。但是有人對使用漏尿墊有抵抗感，而且還有很多人根本不知道有男性專用的漏尿墊。
最近開發出了薄型，又可以防止滲漏到外褲跟異味的男性專用漏尿墊。運用這些專用品，可以減輕對尿後滴尿及輕微漏尿的不安，也可以讓每天的生活更舒適。
「來不及去廁所而漏尿」的原因是？
長時間協商後立刻衝去廁所，都已經在脫內褲了，卻還是來不及而漏尿！要怎麼做才能憋久一點呢？
心裡想著「好想上廁所」，打開自家大門，或是手碰到廁所門把的瞬間，就憋不住而漏尿了。這稱為「過動性膀胱」，原因是膀胱處於過度敏感的狀態。