排泄是人類生活的基本，也是關係人類隱私與自尊的行為。良好的排泄照護也是一樣，要顧及長輩的自立與自尊。所以抱持著 “ 不要讓長輩躺在床上更換紙尿褲 ” 、 “ 利用輔助的照護器具，讓長輩自己完成排泄過程中的動作 ” 這樣的心態來進行照護是很重要的，既能讓長輩保有排泄隱私，感到被尊重，也能避免因長期躺臥而造成身體活動力的衰退。

　　排泄照護不僅是在長輩上廁所的時候發生，而是要從日常的生活起居中開始做起！

　　水份攝取不足容易導致尿液濃縮而造成尿道感染，甚至傷害腎臟，所以每天水份足量的補充是很重要的（老年人一天約需攝取 2 公升的水份）！此外，多食用蔓越莓、梅子、李子、桃子或維他命 C 片，可以預防泌尿道感染。

　　 如果我們還是很擔心會有尿失禁的狀況， 那麼在外出或就寢前兩個小時內，可以視長輩的狀況適量地減少水份攝取量，以降低可能失禁的困擾！

　　儘量選擇離廁所較近的房間作為長輩的臥室，同時夜間應打開夜燈，以利如廁。廁所地面要保持乾燥，光線保持充足，並搭配扶手手把及止滑墊， 創造安全的如廁環境。

　　依照長輩的身體狀況，選擇合適的成人紙尿褲商品。若長輩實在無法到廁所如廁，也可利用尿壺或床頭便盆椅等器材做輔助。

　　如果能有效掌握現狀，並給予適當的照護，可以有效減少長輩尿失禁發生的頻率。試試看利用下面的“排泄日誌”來觀察與紀錄排尿的狀況吧！

排泄日誌的重要性與紀錄重點

　　透過排泄日誌來紀錄排尿的時間點、排尿量、以及尿失禁的狀態等等，可以大致掌握長輩的排尿狀況，對思考排尿照護有很大的幫助

1. 完整紀錄水份攝取的時間與攝取量 – 紀錄長輩喝水的時間與喝水的數量，就可以比較喝多少水與排多少尿的關係；同時透過排尿時間與水分攝取時間的間隔，可以較容易掌握長輩排尿的時間
2. 排尿量測定的方式 – 排尿量的測定，可以透過有刻度的紙杯或量杯等來測量。如果是尿在紙尿褲或紙尿片中，可以秤一下吸水後紙尿褲的重量，再減掉紙尿褲原來的重量來做計算
3. 長期的紀錄 – 排泄日誌對醫師診斷長者排泄問題時有很大的幫助，請長期並用心地紀錄

※按此下載排泄日誌.xls檔案